O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Émilie Garnier-Jacques & Alexandre Giraud

HYROX TOULOUSE — March 19, 2026

Toulouse, France · DOUBLES · OPEN · FRA

Tempo Total: 01:36:22
Classificação: #731
Classificação GI: #250
Categoria: DOUBLES · OPEN

ÉG

Émilie Garnier-Jacques

Alexandre Giraud

19-22MAR.20264 days

Completed

10,245

HYROX TOULOUSE

Toulouse, France

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running59:23 (62%)

Stations28:59 (30%)

Roxzone8:04 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:25/km+11.4%10.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:34	-
SkiErg	4:20	649
Running 2	7:08	-
Sled Push	2:18	558
Running 3	7:45	-
Sled Pull	4:05	551
Running 4	7:31	-
Burpee Broad Jump	3:06	391
Running 5	7:53	-
Rowing	4:16	143
Running 6	7:42	-
Farmers Carry	2:12	756
Running 7	7:57	-
Sandbag Lunges	4:22	598
Running 8	7:55	-
Wall Balls	4:20	-
Running Total	59:23	-
Roxzone Total	8:04	725

HYROX Race Analysis: Émilie Garnier-Jacques & Alexandre Giraud

Émilie Garnier-Jacques

Alexandre Giraud

HYROX TOULOUSE

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Émilie Garnier-Jacques

Alexandre Giraud

HYROX TOULOUSE

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais