O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: 진희 이 & 승호 정

HYROX BANGKOK — March 20, 2026

Bangkok, Thailand · DOUBLES · PRO

Tempo Total: 00:56:47
Classificação: #4
Classificação GI: #3
Categoria: DOUBLES · PRO

진이

Corrida vs Exercícios

Running27:38 (49%)

Stations22:50 (40%)

Roxzone6:24 (11%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade3:27/km+5.6%15.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:45	-
SkiErg	3:34	12
Running 2	3:00	-
Sled Push	1:45	10
Running 3	3:12	-
Sled Pull	3:21	14
Running 4	3:14	-
Burpee Broad Jump	2:00	11
Running 5	3:14	-
Rowing	3:50	4
Running 6	3:14	-
Farmers Carry	1:29	16
Running 7	3:10	-
Sandbag Lunges	2:57	19
Running 8	3:53	-
Wall Balls	3:54	41
Running Total	27:38	7
Roxzone Total	6:24	7

HYROX Race Analysis: 진희 이 & 승호 정

진희 이

승호 정

HYROX BANGKOK

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

진희 이

승호 정

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais