O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: 관형 나 & 주현 선

HYROX BANGKOK — March 20, 2026

Bangkok, Thailand · DOUBLES · PRO

Tempo Total: 01:00:28
Classificação: #21
Classificação GI: #2
Categoria: DOUBLES · PRO

관나

Corrida vs Exercícios

Running29:11 (48%)

Stations24:17 (40%)

Roxzone7:04 (12%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade3:39/km+6.3%16.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:01	-
SkiErg	3:46	38
Running 2	3:09	-
Sled Push	1:48	14
Running 3	3:17	-
Sled Pull	3:58	49
Running 4	3:17	-
Burpee Broad Jump	1:38	1
Running 5	3:32	-
Rowing	4:03	23
Running 6	3:30	-
Farmers Carry	1:46	78
Running 7	3:21	-
Sandbag Lunges	3:03	29
Running 8	4:08	-
Wall Balls	4:15	74
Running Total	29:11	20
Roxzone Total	7:04	27

HYROX Race Analysis: 관형 나 & 주현 선

관형 나

주현 선

HYROX BANGKOK

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

관형 나

주현 선

HYROX BANGKOK

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais