O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Chia-Hung Wu & Rafael Beck

HYROX BANGKOK — March 20, 2026

Bangkok, Thailand · DOUBLES · PRO · GER

Tempo Total: 01:31:07
Classificação: #158
Classificação GI: #27
Categoria: DOUBLES · PRO

Chia-Hung Wu

Rafael Beck

20-22MAR.20263 days

Completed

9,582

HYROX BANGKOK

Bangkok, Thailand

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running44:30 (49%)

Stations32:43 (36%)

Roxzone14:00 (15%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:34/km+10.1%16.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:57	-
SkiErg	4:12	152
Running 2	4:47	-
Sled Push	2:16	49
Running 3	5:00	-
Sled Pull	5:16	118
Running 4	5:18	-
Burpee Broad Jump	3:38	148
Running 5	5:26	-
Rowing	5:01	169
Running 6	4:40	-
Farmers Carry	2:05	158
Running 7	5:16	-
Sandbag Lunges	4:25	130
Running 8	7:10	-
Wall Balls	5:50	161
Running Total	44:30	153
Roxzone Total	14:00	173

HYROX Race Analysis: Chia-Hung Wu & Rafael Beck

Chia-Hung Wu

Rafael Beck

HYROX BANGKOK

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Chia-Hung Wu

Rafael Beck

HYROX BANGKOK

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais