O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Raoul Duperrex & Sébastien Plet-Navarre

HYROX TOULOUSE — March 19, 2026

Toulouse, France · DOUBLES · OPEN · SUI

Tempo Total: 01:21:57
Classificação: #932
Classificação GI: #248
Categoria: DOUBLES · OPEN

Raoul Duperrex

Sébastien Plet-Navarre

19-22MAR.20264 days

Completed

10,245

HYROX TOULOUSE

Toulouse, France

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running50:18 (61%)

Stations25:33 (31%)

Roxzone6:11 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:17/km+15.6%8.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:04	-
SkiErg	4:02	681
Running 2	6:06	-
Sled Push	1:58	594
Running 3	6:26	-
Sled Pull	3:23	459
Running 4	6:13	-
Burpee Broad Jump	2:21	145
Running 5	6:12	-
Rowing	4:17	520
Running 6	6:38	-
Farmers Carry	1:35	591
Running 7	7:03	-
Sandbag Lunges	3:07	227
Running 8	6:39	-
Wall Balls	4:50	889
Running Total	50:18	1066
Roxzone Total	6:11	775

HYROX Race Analysis: Raoul Duperrex & Sébastien Plet-Navarre

Raoul Duperrex

Sébastien Plet-Navarre

HYROX TOULOUSE

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Raoul Duperrex

Sébastien Plet-Navarre

HYROX TOULOUSE

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais