O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Nada Al-Qanaie

HYROX ABU DHABI — July 19, 2025

Abu Dhabi, United Arab Emirates · SOLO · OPEN · KUW

Tempo Total: 01:58:43
Classificação: #270
Classificação GI: #33
Categoria: SOLO · OPEN

Nada Al-Qanaie

HYROX HYROX ABU DHABI - Abu Dhabi, United Arab Emirates

19JUL.2025

Completed

1,977

HYROX ABU DHABI

Abu Dhabi, United Arab Emirates

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running63:39 (54%)

Stations45:04 (38%)

Roxzone10:04 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:57/km+22.7%13.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	9:53	-
SkiErg	5:37	247
Running 2	6:23	-
Sled Push	3:19	213
Running 3	6:53	-
Sled Pull	6:24	189
Running 4	7:26	-
Burpee Broad Jump	6:45	182
Running 5	8:14	-
Rowing	5:35	215
Running 6	8:02	-
Farmers Carry	2:46	259
Running 7	7:50	-
Sandbag Lunges	7:03	252
Running 8	9:02	-
Wall Balls	7:35	211
Running Total	1:03:39	284
Roxzone Total	10:04	263

HYROX Race Analysis: Nada Al-Qanaie

Nada Al-Qanaie

HYROX ABU DHABI

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Nada Al-Qanaie

HYROX ABU DHABI

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais