O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Munashe Nemacha

HYROX ABU DHABI — July 19, 2025

Abu Dhabi, United Arab Emirates · SOLO · OPEN · ZIM

Tempo Total: 02:53:48
Classificação: #307
Classificação GI: #101
Categoria: SOLO · OPEN

Munashe Nemacha

HYROX HYROX ABU DHABI - Abu Dhabi, United Arab Emirates

19JUL.2025

Completed

1,977

HYROX ABU DHABI

Abu Dhabi, United Arab Emirates

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running84:32 (49%)

Stations75:46 (44%)

Roxzone13:35 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade10:34/km+12.7%18.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	9:33	-
SkiErg	6:11	296
Running 2	8:55	-
Sled Push	4:53	300
Running 3	9:06	-
Sled Pull	10:01	296
Running 4	9:49	-
Burpee Broad Jump	12:48	301
Running 5	12:10	-
Rowing	6:41	299
Running 6	9:58	-
Farmers Carry	3:37	298
Running 7	10:03	-
Sandbag Lunges	15:19	307
Running 8	15:03	-
Wall Balls	16:16	306
Running Total	1:24:32	309
Roxzone Total	13:35	300

HYROX Race Analysis: Munashe Nemacha

Munashe Nemacha

HYROX ABU DHABI

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Munashe Nemacha

HYROX ABU DHABI

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais