O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jean-Yves Jap Sak Jieuw & Kanyinda Mpiana

HYROX MECHELEN — March 26, 2026

Mechelen, Belgium · DOUBLES · OPEN · BEL

Tempo Total: 01:22:33
Classificação: #323
Classificação GI: #61
Categoria: DOUBLES · OPEN

Jean-Yves Jap Sak Jieuw

Kanyinda Mpiana

HYROX HYROX MECHELEN - Mechelen, Belgium

26-29MAR.20264 days

Completed

10,657

HYROX MECHELEN

Mechelen, Belgium

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running48:37 (59%)

Stations26:39 (32%)

Roxzone7:22 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:05/km+19.7%27.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:10	-
SkiErg	3:55	137
Running 2	5:14	-
Sled Push	1:59	332
Running 3	5:37	-
Sled Pull	2:51	132
Running 4	5:28	-
Burpee Broad Jump	3:55	290
Running 5	5:48	-
Rowing	4:25	175
Running 6	5:52	-
Farmers Carry	1:50	277
Running 7	6:16	-
Sandbag Lunges	3:58	275
Running 8	10:15	-
Wall Balls	3:46	46
Running Total	48:37	366
Roxzone Total	7:22	187

HYROX Race Analysis: Jean-Yves Jap Sak Jieuw & Kanyinda Mpiana

Jean-Yves Jap Sak Jieuw

Kanyinda Mpiana

HYROX MECHELEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jean-Yves Jap Sak Jieuw

Kanyinda Mpiana

HYROX MECHELEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais