O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Nicholas Fournier & Ashley Morris-Williams

HYROX HOUSTON — March 26, 2026

Houston, United States · DOUBLES · PRO · USA

Tempo Total: 01:00:35
Classificação: #35
Classificação GI: #11
Categoria: DOUBLES · PRO

Nicholas Fournier

Ashley Morris-Williams

HYROX HYROX HOUSTON - Houston, United States

26-29MAR.20264 days

Completed

10,499

HYROX HOUSTON

Houston, United States

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running32:18 (53%)

Stations23:43 (39%)

Roxzone4:38 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:02/km-1.7%3.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:14	-
SkiErg	3:31	7
Running 2	4:01	-
Sled Push	1:59	57
Running 3	3:53	-
Sled Pull	3:42	36
Running 4	3:57	-
Burpee Broad Jump	2:19	66
Running 5	4:17	-
Rowing	3:56	25
Running 6	3:58	-
Farmers Carry	1:28	36
Running 7	3:57	-
Sandbag Lunges	3:10	87
Running 8	4:05	-
Wall Balls	3:38	23
Running Total	32:18	39
Roxzone Total	4:38	33

HYROX Race Analysis: Nicholas Fournier & Ashley Morris-Williams

Nicholas Fournier

Ashley Morris-Williams

HYROX HOUSTON

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Nicholas Fournier

Ashley Morris-Williams

HYROX HOUSTON

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais