O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Luca Holzwarth

HYROX MECHELEN — March 26, 2026

Mechelen, Belgium · SOLO · OPEN · GER

Tempo Total: 01:18:36
Classificação: #227
Classificação GI: #55
Categoria: SOLO · OPEN

Luca Holzwarth

HYROX HYROX MECHELEN - Mechelen, Belgium

26-29MAR.20264 days

Completed

10,657

HYROX MECHELEN

Mechelen, Belgium

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running36:56 (47%)

Stations34:41 (44%)

Roxzone7:04 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:37/km+9.3%11.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:28	-
SkiErg	4:14	107
Running 2	4:18	-
Sled Push	2:52	388
Running 3	4:35	-
Sled Pull	3:49	155
Running 4	4:52	-
Burpee Broad Jump	5:12	244
Running 5	5:02	-
Rowing	4:59	440
Running 6	4:48	-
Farmers Carry	2:12	359
Running 7	4:42	-
Sandbag Lunges	4:55	270
Running 8	5:15	-
Wall Balls	6:28	272
Running Total	36:56	241
Roxzone Total	7:04	186

HYROX Race Analysis: Luca Holzwarth

Luca Holzwarth

HYROX MECHELEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Luca Holzwarth

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais