O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jan Van Hest

HYROX MECHELEN — March 26, 2026

Mechelen, Belgium · SOLO · OPEN · NED

Tempo Total: 01:11:32
Classificação: #222
Classificação GI: #13
Categoria: SOLO · OPEN

Jan Van Hest

HYROX HYROX MECHELEN - Mechelen, Belgium

26-29MAR.20264 days

Completed

10,657

HYROX MECHELEN

Mechelen, Belgium

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running37:10 (52%)

Stations27:26 (38%)

Roxzone7:01 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:39/km+8.9%8.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:41	-
SkiErg	4:08	140
Running 2	4:30	-
Sled Push	2:44	649
Running 3	4:42	-
Sled Pull	3:02	33
Running 4	4:38	-
Burpee Broad Jump	3:34	57
Running 5	4:51	-
Rowing	4:18	84
Running 6	4:48	-
Farmers Carry	1:37	149
Running 7	4:54	-
Sandbag Lunges	4:01	264
Running 8	5:11	-
Wall Balls	4:02	23
Running Total	37:10	548
Roxzone Total	7:01	400

HYROX Race Analysis: Jan Van Hest

Jan Van Hest

HYROX MECHELEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jan Van Hest

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais