O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Sandrah Matiure

HYROX CAPE TOWN 25/26 — April 3, 2026

Cape Town, South Africa · SOLO · OPEN · ZIM

Tempo Total: 01:54:01
Classificação: #141
Classificação GI: #8
Categoria: SOLO · OPEN

Sandrah Matiure

HYROX HYROX CAPE TOWN 25/26 - Cape Town, South Africa

3-5ABR.20263 days

Completed

3,889

HYROX CAPE TOWN 25/26

Cape Town, South Africa

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running55:48 (49%)

Stations50:49 (45%)

Roxzone7:30 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:58/km+13.2%15.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:28	-
SkiErg	5:56	310
Running 2	6:42	-
Sled Push	4:21	332
Running 3	6:51	-
Sled Pull	8:03	279
Running 4	6:57	-
Burpee Broad Jump	8:54	217
Running 5	7:17	-
Rowing	6:24	238
Running 6	7:23	-
Farmers Carry	2:44	174
Running 7	7:35	-
Sandbag Lunges	5:15	100
Running 8	8:38	-
Wall Balls	9:12	141
Running Total	55:48	133
Roxzone Total	7:30	134

HYROX Race Analysis: Sandrah Matiure

Sandrah Matiure

HYROX CAPE TOWN 25/26

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Sandrah Matiure

HYROX CAPE TOWN 25/26

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais