O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Mavis Mabeza

HYROX CAPE TOWN 25/26 — April 3, 2026

Cape Town, South Africa · SOLO · OPEN · ZIM

Tempo Total: 01:42:58
Classificação: #109
Classificação GI: #31
Categoria: SOLO · OPEN

Mavis Mabeza

HYROX HYROX CAPE TOWN 25/26 - Cape Town, South Africa

3-5ABR.20263 days

Completed

3,889

HYROX CAPE TOWN 25/26

Cape Town, South Africa

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running51:42 (50%)

Stations44:40 (43%)

Roxzone6:41 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:28/km-6.3%11.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:46	-
SkiErg	5:32	222
Running 2	6:38	-
Sled Push	3:06	166
Running 3	6:54	-
Sled Pull	6:45	192
Running 4	7:01	-
Burpee Broad Jump	7:45	171
Running 5	6:43	-
Rowing	6:04	210
Running 6	6:20	-
Farmers Carry	2:16	104
Running 7	6:13	-
Sandbag Lunges	6:22	172
Running 8	7:09	-
Wall Balls	6:50	77
Running Total	51:42	110
Roxzone Total	6:41	119

HYROX Race Analysis: Mavis Mabeza

Mavis Mabeza

HYROX CAPE TOWN 25/26

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Mavis Mabeza

HYROX CAPE TOWN 25/26

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais