O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jared Quinn & Kate-Lynne Quinn

HYROX CAPE TOWN 25/26 — April 3, 2026

Cape Town, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

Tempo Total: 01:42:22
Classificação: #245
Classificação GI: #41
Categoria: DOUBLES · OPEN

Jared Quinn

Kate-Lynne Quinn

HYROX HYROX CAPE TOWN 25/26 - Cape Town, South Africa

3-5ABR.20263 days

Completed

3,889

HYROX CAPE TOWN 25/26

Cape Town, South Africa

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running69:32 (68%)

Stations26:53 (26%)

Roxzone6:01 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade8:41/km+0.2%14.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:28	-
SkiErg	4:18	201
Running 2	9:14	-
Sled Push	2:06	169
Running 3	8:40	-
Sled Pull	3:24	86
Running 4	9:21	-
Burpee Broad Jump	2:48	50
Running 5	9:09	-
Rowing	5:05	230
Running 6	9:36	-
Farmers Carry	1:38	99
Running 7	9:15	-
Sandbag Lunges	3:20	68
Running 8	8:52	-
Wall Balls	4:14	95
Running Total	1:09:32	288
Roxzone Total	6:01	175

HYROX Race Analysis: Jared Quinn & Kate-Lynne Quinn

Jared Quinn

Kate-Lynne Quinn

HYROX CAPE TOWN 25/26

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jared Quinn

Kate-Lynne Quinn

HYROX CAPE TOWN 25/26

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais