O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Dora Sinka-Duszko

HYROX BOLOGNA — April 4, 2026

Bologna, Italy · SOLO · OPEN · HUN

Tempo Total: 01:17:56
Classificação: #31
Classificação GI: #4
Categoria: SOLO · OPEN

Dora Sinka-Duszko

4-6ABR.20263 days

Completed

6,307

HYROX BOLOGNA

Bologna, Italy

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running38:52 (50%)

Stations33:26 (43%)

Roxzone5:42 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:51/km+2.9%3.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:44	-
SkiErg	4:54	39
Running 2	4:40	-
Sled Push	2:40	100
Running 3	4:52	-
Sled Pull	4:02	32
Running 4	4:52	-
Burpee Broad Jump	4:49	49
Running 5	4:52	-
Rowing	4:50	15
Running 6	4:50	-
Farmers Carry	1:49	19
Running 7	4:48	-
Sandbag Lunges	3:41	15
Running 8	5:17	-
Wall Balls	6:41	-
Running Total	38:52	31
Roxzone Total	5:42	16

HYROX Race Analysis: Dora Sinka-Duszko

Dora Sinka-Duszko

HYROX BOLOGNA

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Dora Sinka-Duszko

HYROX BOLOGNA

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais