O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Olivia Fraser-Jones & Zoe Jackson

HYROX BRISBANE — April 9, 2026

Brisbane, Australia · DOUBLES · PRO · AUS

Tempo Total: 01:43:27
Classificação: #209
Classificação GI: #35
Categoria: DOUBLES · PRO

Olivia Fraser-Jones

Zoe Jackson

HYROX HYROX BRISBANE - Brisbane, Australia

9-13ABR.20265 days

Completed

7,963

HYROX BRISBANE

Brisbane, Australia

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running50:27 (49%)

Stations38:50 (38%)

Roxzone14:14 (14%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:19/km-1.3%3.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:51	-
SkiErg	5:13	270
Running 2	6:23	-
Sled Push	3:39	257
Running 3	6:24	-
Sled Pull	6:19	241
Running 4	6:30	-
Burpee Broad Jump	5:44	253
Running 5	6:26	-
Rowing	5:40	254
Running 6	6:24	-
Farmers Carry	2:09	209
Running 7	6:18	-
Sandbag Lunges	3:59	105
Running 8	6:16	-
Wall Balls	6:07	-
Running Total	50:27	203
Roxzone Total	14:14	232

HYROX Race Analysis: Olivia Fraser-Jones & Zoe Jackson

Olivia Fraser-Jones

Zoe Jackson

HYROX BRISBANE

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Olivia Fraser-Jones

Zoe Jackson

HYROX BRISBANE

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais