O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: John Henty-Wilson

HYROX BRISBANE — April 9, 2026

Brisbane, Australia · SOLO · PRO · AUS

Tempo Total: 01:30:33
Classificação: #327
Classificação GI: #49
Categoria: SOLO · PRO

John Henty-Wilson

HYROX HYROX BRISBANE - Brisbane, Australia

9-13ABR.20265 days

Completed

7,963

HYROX BRISBANE

Brisbane, Australia

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running39:15 (43%)

Stations42:54 (47%)

Roxzone8:28 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:55/km+13.7%9.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:55	-
SkiErg	4:30	379
Running 2	4:30	-
Sled Push	4:12	313
Running 3	5:02	-
Sled Pull	6:39	334
Running 4	5:09	-
Burpee Broad Jump	5:11	319
Running 5	5:08	-
Rowing	4:50	381
Running 6	5:09	-
Farmers Carry	2:31	333
Running 7	5:07	-
Sandbag Lunges	5:57	342
Running 8	5:20	-
Wall Balls	9:04	298
Running Total	39:15	308
Roxzone Total	8:28	336

HYROX Race Analysis: John Henty-Wilson

John Henty-Wilson

HYROX BRISBANE

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

John Henty-Wilson

HYROX BRISBANE

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais