O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: John Thomas

HYROX BENGALURU — April 11, 2026

Bengaluru, India · SOLO · PRO · GBR

Tempo Total: 01:39:34
Classificação: #80
Classificação GI: #20
Categoria: SOLO · PRO

John Thomas

HYROX HYROX BENGALURU - Bengaluru, India

11-12ABR.20262 days

Completed

3,335

HYROX BENGALURU

Bengaluru, India

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running51:25 (52%)

Stations42:22 (43%)

Roxzone5:51 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:26/km+24.6%28.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:33	-
SkiErg	5:01	164
Running 2	4:44	-
Sled Push	3:52	30
Running 3	10:00	-
Sled Pull	6:26	57
Running 4	5:57	-
Burpee Broad Jump	4:19	38
Running 5	8:46	-
Rowing	5:00	88
Running 6	5:38	-
Farmers Carry	2:44	75
Running 7	5:54	-
Sandbag Lunges	5:26	40
Running 8	5:57	-
Wall Balls	9:34	138
Running Total	51:25	138
Roxzone Total	5:51	41

HYROX Race Analysis: John Thomas

John Thomas

HYROX BENGALURU

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

John Thomas

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais