O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Dr Indrajeet Ghodke

HYROX BENGALURU — April 11, 2026

Bengaluru, India · SOLO · PRO · IND

Tempo Total: 02:15:01
Classificação: #201
Classificação GI: #44
Categoria: SOLO · PRO

Dr Indrajeet Ghodke

HYROX HYROX BENGALURU - Bengaluru, India

11-12ABR.20262 days

Completed

3,335

HYROX BENGALURU

Bengaluru, India

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running53:56 (40%)

Stations66:30 (49%)

Roxzone14:41 (11%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:44/km+14.1%11.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:49	-
SkiErg	5:06	182
Running 2	6:09	-
Sled Push	9:07	250
Running 3	6:09	-
Sled Pull	9:49	166
Running 4	6:26	-
Burpee Broad Jump	8:24	233
Running 5	7:11	-
Rowing	6:01	254
Running 6	6:50	-
Farmers Carry	5:33	265
Running 7	7:01	-
Sandbag Lunges	8:31	185
Running 8	8:24	-
Wall Balls	13:59	218
Running Total	53:56	166
Roxzone Total	14:41	235

HYROX Race Analysis: Dr Indrajeet Ghodke

Dr Indrajeet Ghodke

HYROX BENGALURU

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais