O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Abbey Graham-Jones

HYROX BRISBANE — April 9, 2026

Brisbane, Australia · SOLO · OPEN · AUS

Tempo Total: 01:13:36
Classificação: #22
Classificação GI: #7
Categoria: SOLO · OPEN

Abbey Graham-Jones

HYROX HYROX BRISBANE - Brisbane, Australia

9-13ABR.20265 days

Completed

7,963

HYROX BRISBANE

Brisbane, Australia

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running36:47 (50%)

Stations31:06 (42%)

Roxzone5:46 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:36/km-1.5%5.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:08	-
SkiErg	4:34	18
Running 2	4:34	-
Sled Push	2:00	29
Running 3	4:52	-
Sled Pull	4:19	39
Running 4	4:40	-
Burpee Broad Jump	5:12	74
Running 5	4:59	-
Rowing	4:38	6
Running 6	4:35	-
Farmers Carry	2:09	208
Running 7	4:30	-
Sandbag Lunges	3:43	79
Running 8	4:34	-
Wall Balls	4:31	42
Running Total	36:47	26
Roxzone Total	5:46	13

HYROX Race Analysis: Abbey Graham-Jones

Abbey Graham-Jones

HYROX BRISBANE

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Abbey Graham-Jones

HYROX BRISBANE

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais