O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jackie Murphy

HYROX BRISBANE — April 9, 2026

Brisbane, Australia · SOLO · OPEN · AUS

Tempo Total: 02:28:01
Classificação: #404
Classificação GI: #6
Categoria: SOLO · OPEN

Jackie Murphy

HYROX HYROX BRISBANE - Brisbane, Australia

9-13ABR.20265 days

Completed

7,963

HYROX BRISBANE

Brisbane, Australia

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running57:49 (39%)

Stations69:52 (47%)

Roxzone20:26 (14%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:14/km+18.4%13.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:24	-
SkiErg	6:12	405
Running 2	6:14	-
Sled Push	6:06	406
Running 3	7:24	-
Sled Pull	9:23	404
Running 4	7:19	-
Burpee Broad Jump	15:26	405
Running 5	7:57	-
Rowing	6:54	405
Running 6	7:14	-
Farmers Carry	2:33	320
Running 7	7:23	-
Sandbag Lunges	6:40	344
Running 8	8:58	-
Wall Balls	16:38	402
Running Total	57:49	365
Roxzone Total	20:26	403

HYROX Race Analysis: Jackie Murphy

Jackie Murphy

HYROX BRISBANE

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jackie Murphy

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais