O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jennifer Anthony Tjong & Rapha L Rufus Sudarmono

HYROX BRISBANE — April 9, 2026

Brisbane, Australia · DOUBLES · OPEN · INA

Tempo Total: 01:19:52
Classificação: #417
Classificação GI: #65
Categoria: DOUBLES · OPEN

Jennifer Anthony Tjong

Rapha L Rufus Sudarmono

HYROX HYROX BRISBANE - Brisbane, Australia

9-13ABR.20265 days

Completed

7,963

HYROX BRISBANE

Brisbane, Australia

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running44:14 (55%)

Stations28:43 (36%)

Roxzone7:00 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:32/km+0.9%3.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:11	-
SkiErg	4:22	602
Running 2	5:36	-
Sled Push	2:10	468
Running 3	5:44	-
Sled Pull	4:00	496
Running 4	5:30	-
Burpee Broad Jump	2:47	160
Running 5	5:30	-
Rowing	4:26	227
Running 6	5:45	-
Farmers Carry	1:30	117
Running 7	5:39	-
Sandbag Lunges	4:45	660
Running 8	5:21	-
Wall Balls	4:43	473
Running Total	44:14	435
Roxzone Total	7:00	317

HYROX Race Analysis: Jennifer Anthony Tjong & Rapha L Rufus Sudarmono

Jennifer Anthony Tjong

Rapha L Rufus Sudarmono

HYROX BRISBANE

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jennifer Anthony Tjong

Rapha L Rufus Sudarmono

HYROX BRISBANE

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais