O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Sahila Elfassi

HYROX ROTTERDAM — April 15, 2026

Rotterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Tempo Total: 02:21:40
Classificação: #462
Classificação GI: #66
Categoria: SOLO · OPEN

Sahila Elfassi

HYROX HYROX ROTTERDAM - Rotterdam, Netherlands

15-19ABR.20265 days

Completed

12,385

HYROX ROTTERDAM

Rotterdam, Netherlands

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running67:39 (48%)

Stations62:55 (44%)

Roxzone11:10 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade8:27/km+24.6%18.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:26	-
SkiErg	5:39	304
Running 2	7:03	-
Sled Push	3:02	396
Running 3	7:58	-
Sled Pull	5:53	305
Running 4	8:17	-
Burpee Broad Jump	12:41	461
Running 5	8:35	-
Rowing	5:54	353
Running 6	8:31	-
Farmers Carry	2:48	372
Running 7	8:47	-
Sandbag Lunges	12:12	480
Running 8	12:05	-
Wall Balls	14:46	471
Running Total	1:07:39	460
Roxzone Total	11:10	405

HYROX Race Analysis: Sahila Elfassi

Sahila Elfassi

HYROX ROTTERDAM

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Sahila Elfassi

HYROX ROTTERDAM

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais