O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Sarah Alders-Wiebers & Liselot Tensen

HYROX ROTTERDAM — April 15, 2026

Rotterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

Tempo Total: 01:06:47
Classificação: #2
Classificação GI: #1
Categoria: DOUBLES · OPEN

Sarah Alders-Wiebers

Liselot Tensen

HYROX HYROX ROTTERDAM - Rotterdam, Netherlands

15-19ABR.20265 days

Completed

12,385

HYROX ROTTERDAM

Rotterdam, Netherlands

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running38:19 (57%)

Stations24:02 (36%)

Roxzone4:30 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:47/km+8.5%39.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:57	-
SkiErg	4:20	4
Running 2	3:55	-
Sled Push	1:24	64
Running 3	4:06	-
Sled Pull	2:56	10
Running 4	4:04	-
Burpee Broad Jump	3:05	18
Running 5	4:09	-
Rowing	4:40	17
Running 6	4:09	-
Farmers Carry	1:33	34
Running 7	4:15	-
Sandbag Lunges	2:33	5
Running 8	9:47	-
Wall Balls	3:31	11
Running Total	38:19	11
Roxzone Total	4:30	1

HYROX Race Analysis: Sarah Alders-Wiebers & Liselot Tensen

Sarah Alders-Wiebers

Liselot Tensen

HYROX ROTTERDAM

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Sarah Alders-Wiebers

Liselot Tensen

HYROX ROTTERDAM

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais