O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Michalina Kwaśna-Puślecka

HYROX WARSAW — April 16, 2026

Warsaw, Poland · SOLO · OPEN · POL

Tempo Total: 01:34:48
Classificação: #177
Classificação GI: #37
Categoria: SOLO · OPEN

Michalina Kwaśna-Puślecka

16-19ABR.20264 days

Completed

7,996

HYROX WARSAW

Warsaw, Poland

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running52:20 (55%)

Stations35:02 (37%)

Roxzone7:30 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:33/km+19.1%19.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:21	-
SkiErg	5:11	144
Running 2	5:46	-
Sled Push	2:21	136
Running 3	9:12	-
Sled Pull	5:16	164
Running 4	6:55	-
Burpee Broad Jump	4:36	44
Running 5	6:39	-
Rowing	5:48	219
Running 6	6:44	-
Farmers Carry	0:52	1
Running 7	6:52	-
Sandbag Lunges	4:15	86
Running 8	5:56	-
Wall Balls	6:43	183
Running Total	52:20	230
Roxzone Total	7:30	203

HYROX Race Analysis: Michalina Kwaśna-Puślecka

Michalina Kwaśna-Puślecka

HYROX WARSAW

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Michalina Kwaśna-Puślecka

HYROX WARSAW

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais