O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Luiza Karapetyan-Kowalska

HYROX WARSAW — April 16, 2026

Warsaw, Poland · SOLO · OPEN · ARM

Tempo Total: 01:36:05
Classificação: #189
Classificação GI: #19
Categoria: SOLO · OPEN

Luiza Karapetyan-Kowalska

16-19ABR.20264 days

Completed

7,996

HYROX WARSAW

Warsaw, Poland

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running50:14 (52%)

Stations39:02 (41%)

Roxzone6:54 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:17/km-0.5%7.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	7:10	-
SkiErg	5:45	252
Running 2	6:14	-
Sled Push	4:24	278
Running 3	6:26	-
Sled Pull	5:44	203
Running 4	6:28	-
Burpee Broad Jump	4:32	37
Running 5	6:29	-
Rowing	6:00	247
Running 6	5:54	-
Farmers Carry	2:06	159
Running 7	6:12	-
Sandbag Lunges	5:07	172
Running 8	5:26	-
Wall Balls	5:24	91
Running Total	50:14	205
Roxzone Total	6:54	183

HYROX Race Analysis: Luiza Karapetyan-Kowalska

Luiza Karapetyan-Kowalska

HYROX WARSAW

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Luiza Karapetyan-Kowalska

HYROX WARSAW

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais