O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Anna Zielińska & Agata Woźniak - Leśniewska

HYROX WARSAW — April 16, 2026

Warsaw, Poland · DOUBLES · OPEN · POL

Tempo Total: 01:27:06
Classificação: #72
Classificação GI: #17
Categoria: DOUBLES · OPEN

Anna Zielińska

Agata Woźniak - Leśniewska

16-19ABR.20264 days

Completed

7,996

HYROX WARSAW

Warsaw, Poland

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running49:15 (57%)

Stations31:46 (36%)

Roxzone6:09 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:10/km+6.0%12.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:31	-
SkiErg	4:55	97
Running 2	6:24	-
Sled Push	1:44	77
Running 3	6:29	-
Sled Pull	4:11	97
Running 4	6:28	-
Burpee Broad Jump	4:56	94
Running 5	6:53	-
Rowing	5:21	82
Running 6	6:32	-
Farmers Carry	2:02	123
Running 7	6:47	-
Sandbag Lunges	4:18	121
Running 8	5:16	-
Wall Balls	4:19	75
Running Total	49:15	67
Roxzone Total	6:09	63

HYROX Race Analysis: Anna Zielińska & Agata Woźniak - Leśniewska

Anna Zielińska

Agata Woźniak - Leśniewska

HYROX WARSAW

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Anna Zielińska

Agata Woźniak - Leśniewska

HYROX WARSAW

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais