O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Ann-Kristin Freitag

HYROX COLOGNE — April 16, 2026

Cologne, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo Total: 01:44:01
Classificação: #128
Classificação GI: #30
Categoria: SOLO · OPEN

Ann-Kristin Freitag

16-19ABR.20264 days

Completed

7,878

HYROX COLOGNE

Cologne, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running58:15 (56%)

Stations36:49 (35%)

Roxzone9:03 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:17/km+8.6%8.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:40	-
SkiErg	4:58	56
Running 2	7:09	-
Sled Push	2:44	76
Running 3	7:19	-
Sled Pull	4:33	48
Running 4	7:32	-
Burpee Broad Jump	6:51	115
Running 5	7:46	-
Rowing	5:13	46
Running 6	7:32	-
Farmers Carry	2:01	70
Running 7	7:46	-
Sandbag Lunges	5:06	100
Running 8	7:35	-
Wall Balls	5:23	-
Running Total	58:15	149
Roxzone Total	9:03	146

HYROX Race Analysis: Ann-Kristin Freitag

Ann-Kristin Freitag

HYROX COLOGNE

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Ann-Kristin Freitag

HYROX COLOGNE

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais