O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Thomas Jungbauer

HYROX WARSAW — April 16, 2026

Warsaw, Poland · SOLO · PRO · AUT

Tempo Total: 01:11:43
Classificação: #188
Classificação GI: #2
Categoria: SOLO · PRO

Thomas Jungbauer

16-19ABR.20264 days

Completed

7,996

HYROX WARSAW

Warsaw, Poland

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running30:29 (42%)

Stations37:39 (52%)

Roxzone3:40 (5%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade3:49/km+0.8%10.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	2:53	-
SkiErg	3:59	91
Running 2	3:58	-
Sled Push	3:28	324
Running 3	4:01	-
Sled Pull	4:44	280
Running 4	4:01	-
Burpee Broad Jump	4:24	288
Running 5	4:05	-
Rowing	4:20	143
Running 6	4:02	-
Farmers Carry	2:00	250
Running 7	4:00	-
Sandbag Lunges	6:08	246
Running 8	3:32	-
Wall Balls	8:36	-
Running Total	30:29	47
Roxzone Total	3:40	84

HYROX Race Analysis: Thomas Jungbauer

Thomas Jungbauer

HYROX WARSAW

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Thomas Jungbauer

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

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