O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Sarah Alders-Wiebers

HYROX ROTTERDAM — April 15, 2026

Rotterdam, Netherlands · SOLO · PRO · NED

Tempo Total: 01:09:51
Classificação: #4
Classificação GI: #1
Categoria: SOLO · PRO

Sarah Alders-Wiebers

HYROX HYROX ROTTERDAM - Rotterdam, Netherlands

15-19ABR.20265 days

Completed

12,385

HYROX ROTTERDAM

Rotterdam, Netherlands

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running32:17 (46%)

Stations33:07 (47%)

Roxzone4:32 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:02/km+9.4%5.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:57	-
SkiErg	4:39	7
Running 2	3:44	-
Sled Push	3:11	39
Running 3	4:03	-
Sled Pull	3:50	7
Running 4	3:59	-
Burpee Broad Jump	5:38	69
Running 5	3:57	-
Rowing	4:40	11
Running 6	4:00	-
Farmers Carry	2:08	16
Running 7	4:05	-
Sandbag Lunges	4:20	12
Running 8	4:35	-
Wall Balls	4:41	-
Running Total	32:17	2
Roxzone Total	4:32	4

HYROX Race Analysis: Sarah Alders-Wiebers

Sarah Alders-Wiebers

HYROX ROTTERDAM

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Sarah Alders-Wiebers

HYROX ROTTERDAM

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais