O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Adam Heayberd

HYROX Malaga — April 16, 2026

Malaga, Spain · SOLO · PRO · IRL

Tempo Total: 01:12:52
Classificação: #88
Classificação GI: #10
Categoria: SOLO · PRO

Adam Heayberd

16-19ABR.20264 days

Completed

8,907

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running33:20 (46%)

Stations34:13 (47%)

Roxzone5:24 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:10/km+9.6%4.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:51	-
SkiErg	4:03	95
Running 2	3:59	-
Sled Push	3:05	103
Running 3	4:07	-
Sled Pull	4:54	130
Running 4	4:14	-
Burpee Broad Jump	4:48	202
Running 5	4:17	-
Rowing	4:40	144
Running 6	4:14	-
Farmers Carry	1:42	66
Running 7	4:22	-
Sandbag Lunges	4:50	115
Running 8	4:19	-
Wall Balls	6:11	-
Running Total	33:20	82
Roxzone Total	5:24	98

HYROX Race Analysis: Adam Heayberd

Adam Heayberd

HYROX Malaga

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Adam Heayberd

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

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