O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Alan Brosnan

HYROX Malaga — April 16, 2026

Malaga, Spain · SOLO · PRO · IRL

Tempo Total: 01:13:52
Classificação: #151
Classificação GI: #10
Categoria: SOLO · PRO

Alan Brosnan

16-19ABR.20264 days

Completed

8,907

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running34:59 (47%)

Stations33:49 (46%)

Roxzone5:09 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:22/km+14.0%7.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:47	-
SkiErg	4:06	150
Running 2	4:02	-
Sled Push	3:37	245
Running 3	4:20	-
Sled Pull	5:16	194
Running 4	4:25	-
Burpee Broad Jump	4:09	209
Running 5	4:26	-
Rowing	4:27	125
Running 6	4:32	-
Farmers Carry	1:58	175
Running 7	4:36	-
Sandbag Lunges	4:34	168
Running 8	4:53	-
Wall Balls	5:42	-
Running Total	34:59	182
Roxzone Total	5:09	154

HYROX Race Analysis: Alan Brosnan

Alan Brosnan

HYROX Malaga

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Alan Brosnan

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais