O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Holger Kunzmann

HYROX COLOGNE — April 16, 2026

Cologne, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo Total: 01:37:12
Classificação: #319
Classificação GI: #37
Categoria: SOLO · PRO

Holger Kunzmann

16-19ABR.20264 days

Completed

7,878

HYROX COLOGNE

Cologne, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running45:54 (47%)

Stations44:19 (46%)

Roxzone7:05 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:44/km+14.8%14.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:47	-
SkiErg	4:18	250
Running 2	4:50	-
Sled Push	4:29	323
Running 3	5:23	-
Sled Pull	8:16	417
Running 4	5:30	-
Burpee Broad Jump	4:29	200
Running 5	5:35	-
Rowing	5:04	390
Running 6	5:30	-
Farmers Carry	2:53	372
Running 7	5:33	-
Sandbag Lunges	5:46	294
Running 8	7:49	-
Wall Balls	9:04	292
Running Total	45:54	338
Roxzone Total	7:05	311

HYROX Race Analysis: Holger Kunzmann

Holger Kunzmann

HYROX COLOGNE

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Holger Kunzmann

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais