O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Paulina Górecka-Winkler

HYROX WARSAW — April 16, 2026

Warsaw, Poland · SOLO · PRO · POL

Tempo Total: 01:43:30
Classificação: #149
Classificação GI: #21
Categoria: SOLO · PRO

Paulina Górecka-Winkler

16-19ABR.20264 days

Completed

7,996

HYROX WARSAW

Warsaw, Poland

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running49:16 (48%)

Stations46:58 (45%)

Roxzone7:20 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:09/km-18.5%16.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:10	-
SkiErg	5:10	146
Running 2	8:00	-
Sled Push	5:36	156
Running 3	6:22	-
Sled Pull	7:06	153
Running 4	6:09	-
Burpee Broad Jump	6:20	139
Running 5	6:19	-
Rowing	5:44	152
Running 6	6:16	-
Farmers Carry	4:02	156
Running 7	6:31	-
Sandbag Lunges	5:30	123
Running 8	5:32	-
Wall Balls	7:30	140
Running Total	49:16	147
Roxzone Total	7:20	144

HYROX Race Analysis: Paulina Górecka-Winkler

Paulina Górecka-Winkler

HYROX WARSAW

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Paulina Górecka-Winkler

HYROX WARSAW

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais