O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: James Hoskyns-Jones

HYROX Malaga — April 16, 2026

Malaga, Spain · SOLO · PRO · GBR

Tempo Total: 01:26:48
Classificação: #356
Classificação GI: #78
Categoria: SOLO · PRO

James Hoskyns-Jones

16-19ABR.20264 days

Completed

8,907

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running38:26 (44%)

Stations36:07 (42%)

Roxzone12:20 (14%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:48/km+6.9%5.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:12	-
SkiErg	4:12	252
Running 2	4:36	-
Sled Push	4:36	419
Running 3	4:51	-
Sled Pull	6:09	302
Running 4	4:59	-
Burpee Broad Jump	6:13	416
Running 5	5:00	-
Rowing	4:34	214
Running 6	4:55	-
Farmers Carry	2:55	406
Running 7	4:55	-
Sandbag Lunges	0:11	30
Running 8	5:02	-
Wall Balls	7:17	304
Running Total	38:26	342
Roxzone Total	12:20	423

HYROX Race Analysis: James Hoskyns-Jones

James Hoskyns-Jones

HYROX Malaga

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

James Hoskyns-Jones

HYROX Malaga

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais