O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Joy-Estelle Luchsinger

HYROX COLOGNE — April 16, 2026

Cologne, Germany · SOLO · PRO · SUI

Tempo Total: 01:31:14
Classificação: #97
Classificação GI: #30
Categoria: SOLO · PRO

Joy-Estelle Luchsinger

16-19ABR.20264 days

Completed

7,878

HYROX COLOGNE

Cologne, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running43:38 (48%)

Stations40:53 (45%)

Roxzone6:49 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:27/km+14.5%9.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:13	-
SkiErg	4:58	150
Running 2	5:10	-
Sled Push	3:44	53
Running 3	5:38	-
Sled Pull	6:09	170
Running 4	5:40	-
Burpee Broad Jump	5:50	158
Running 5	5:49	-
Rowing	5:34	169
Running 6	5:48	-
Farmers Carry	2:19	81
Running 7	5:55	-
Sandbag Lunges	5:28	100
Running 8	5:29	-
Wall Balls	6:51	-
Running Total	43:38	96
Roxzone Total	6:49	111

HYROX Race Analysis: Joy-Estelle Luchsinger

Joy-Estelle Luchsinger

HYROX COLOGNE

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Joy-Estelle Luchsinger

HYROX COLOGNE

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais