O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jan Laabs-Ebel

HYROX ROTTERDAM — April 15, 2026

Rotterdam, Netherlands · SOLO · PRO · GER

Tempo Total: 01:23:02
Classificação: #170
Classificação GI: #15
Categoria: SOLO · PRO

Jan Laabs-Ebel

HYROX HYROX ROTTERDAM - Rotterdam, Netherlands

15-19ABR.20265 days

Completed

12,385

HYROX ROTTERDAM

Rotterdam, Netherlands

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running38:30 (46%)

Stations38:41 (47%)

Roxzone5:56 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:49/km+7.6%6.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:40	-
SkiErg	4:40	260
Running 2	4:35	-
Sled Push	4:01	260
Running 3	4:32	-
Sled Pull	5:46	218
Running 4	4:50	-
Burpee Broad Jump	4:03	106
Running 5	4:38	-
Rowing	4:35	160
Running 6	4:44	-
Farmers Carry	2:42	229
Running 7	4:56	-
Sandbag Lunges	5:34	206
Running 8	5:38	-
Wall Balls	7:20	174
Running Total	38:30	195
Roxzone Total	5:56	167

HYROX Race Analysis: Jan Laabs-Ebel

Jan Laabs-Ebel

HYROX ROTTERDAM

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jan Laabs-Ebel

HYROX ROTTERDAM

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais