O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Stephen Hassett

HYROX ROTTERDAM — April 15, 2026

Rotterdam, Netherlands · SOLO · PRO · IRL

Tempo Total: 01:24:40
Classificação: #200
Classificação GI: #45
Categoria: SOLO · PRO

Stephen Hassett

HYROX HYROX ROTTERDAM - Rotterdam, Netherlands

15-19ABR.20265 days

Completed

12,385

HYROX ROTTERDAM

Rotterdam, Netherlands

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running35:40 (42%)

Stations41:34 (49%)

Roxzone7:29 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:28/km+9.3%7.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:53	-
SkiErg	4:26	154
Running 2	4:08	-
Sled Push	4:05	265
Running 3	4:34	-
Sled Pull	6:34	286
Running 4	4:33	-
Burpee Broad Jump	5:37	256
Running 5	4:31	-
Rowing	4:29	114
Running 6	4:27	-
Farmers Carry	2:09	131
Running 7	4:31	-
Sandbag Lunges	5:40	216
Running 8	5:07	-
Wall Balls	8:34	248
Running Total	35:40	139
Roxzone Total	7:29	263

HYROX Race Analysis: Stephen Hassett

Stephen Hassett

HYROX ROTTERDAM

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Stephen Hassett

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais