O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Florian Knöchel

HYROX COLOGNE — April 16, 2026

Cologne, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo Total: 01:20:24
Classificação: #211
Classificação GI: #43
Categoria: SOLO · OPEN

Florian Knöchel

16-19ABR.20264 days

Completed

7,878

HYROX COLOGNE

Cologne, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running39:26 (49%)

Stations35:56 (45%)

Roxzone5:07 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:56/km+7.6%8.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:59	-
SkiErg	4:33	420
Running 2	4:51	-
Sled Push	3:37	435
Running 3	5:03	-
Sled Pull	4:39	379
Running 4	5:22	-
Burpee Broad Jump	5:14	290
Running 5	5:09	-
Rowing	4:50	290
Running 6	5:09	-
Farmers Carry	1:52	219
Running 7	5:13	-
Sandbag Lunges	4:57	241
Running 8	4:43	-
Wall Balls	6:14	173
Running Total	39:26	196
Roxzone Total	5:07	125

HYROX Race Analysis: Florian Knöchel

Florian Knöchel

HYROX COLOGNE

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Florian Knöchel

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais