O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jana Wilwerscheid & Lena Schulte-Henrich

HYROX COLOGNE — April 16, 2026

Cologne, Germany · DOUBLES · PRO · GER

Tempo Total: 01:20:54
Classificação: #85
Classificação GI: #25
Categoria: DOUBLES · PRO

Jana Wilwerscheid

Lena Schulte-Henrich

16-19ABR.20264 days

Completed

7,878

HYROX COLOGNE

Cologne, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running46:05 (57%)

Stations28:49 (36%)

Roxzone6:04 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:46/km+8.6%9.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:27	-
SkiErg	4:09	30
Running 2	5:37	-
Sled Push	2:21	41
Running 3	5:48	-
Sled Pull	3:41	51
Running 4	6:00	-
Burpee Broad Jump	3:59	153
Running 5	6:25	-
Rowing	4:59	121
Running 6	6:09	-
Farmers Carry	1:46	86
Running 7	6:06	-
Sandbag Lunges	3:48	71
Running 8	5:36	-
Wall Balls	4:06	61
Running Total	46:05	94
Roxzone Total	6:04	95

HYROX Race Analysis: Jana Wilwerscheid & Lena Schulte-Henrich

Jana Wilwerscheid

Lena Schulte-Henrich

HYROX COLOGNE

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jana Wilwerscheid

Lena Schulte-Henrich

HYROX COLOGNE

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais