O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Tom Jurga & Jan-Niklas Lübke

HYROX COLOGNE — April 16, 2026

Cologne, Germany · DOUBLES · PRO · GER

Tempo Total: 01:00:27
Classificação: #18
Classificação GI: #6
Categoria: DOUBLES · PRO

Tom Jurga

Jan-Niklas Lübke

16-19ABR.20264 days

Completed

7,878

HYROX COLOGNE

Cologne, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running32:51 (54%)

Stations23:37 (39%)

Roxzone4:04 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:06/km+10.0%8.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:14	-
SkiErg	3:41	72
Running 2	4:00	-
Sled Push	2:07	41
Running 3	4:11	-
Sled Pull	3:28	63
Running 4	4:18	-
Burpee Broad Jump	2:06	23
Running 5	4:19	-
Rowing	4:15	60
Running 6	4:20	-
Farmers Carry	1:21	15
Running 7	4:24	-
Sandbag Lunges	2:45	16
Running 8	4:09	-
Wall Balls	3:54	19
Running Total	32:51	24
Roxzone Total	4:04	31

HYROX Race Analysis: Tom Jurga & Jan-Niklas Lübke

Tom Jurga

Jan-Niklas Lübke

HYROX COLOGNE

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Tom Jurga

Jan-Niklas Lübke

HYROX COLOGNE

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais