O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jasper Katz-Sommer & Manuel Glonek Theuerkorn

HYROX COLOGNE — April 16, 2026

Cologne, Germany · DOUBLES · PRO · GER

Tempo Total: 01:11:30
Classificação: #166
Classificação GI: #62
Categoria: DOUBLES · PRO

Jasper Katz-Sommer

Manuel Glonek Theuerkorn

16-19ABR.20264 days

Completed

7,878

HYROX COLOGNE

Cologne, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running39:57 (56%)

Stations26:36 (37%)

Roxzone5:02 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:58/km+10.9%16.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:32	-
SkiErg	3:46	168
Running 2	4:35	-
Sled Push	1:57	26
Running 3	-	-
Sled Pull	4:07	211
Running 4	5:00	-
Burpee Broad Jump	2:09	37
Running 5	5:05	-
Rowing	4:47	291
Running 6	5:05	-
Farmers Carry	1:32	140
Running 7	5:05	-
Sandbag Lunges	3:25	128
Running 8	6:30	-
Wall Balls	4:53	176
Running Total	39:57	182
Roxzone Total	5:02	168

HYROX Race Analysis: Jasper Katz-Sommer & Manuel Glonek Theuerkorn

Jasper Katz-Sommer

Manuel Glonek Theuerkorn

HYROX COLOGNE

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jasper Katz-Sommer

Manuel Glonek Theuerkorn

HYROX COLOGNE

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais