O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Gilbert Tao & José Amado-Blanco

HYROX COLOGNE — April 16, 2026

Cologne, Germany · DOUBLES · PRO · CUB

Tempo Total: 01:23:33
Classificação: #361
Classificação GI: #68
Categoria: DOUBLES · PRO

Gilbert Tao

José Amado-Blanco

16-19ABR.20264 days

Completed

7,878

HYROX COLOGNE

Cologne, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running46:06 (55%)

Stations30:32 (37%)

Roxzone6:59 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:46/km+3.2%9.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:33	-
SkiErg	3:58	393
Running 2	5:43	-
Sled Push	2:39	339
Running 3	6:32	-
Sled Pull	5:15	451
Running 4	6:01	-
Burpee Broad Jump	3:03	279
Running 5	6:11	-
Rowing	4:33	368
Running 6	5:51	-
Farmers Carry	2:04	461
Running 7	5:54	-
Sandbag Lunges	4:24	375
Running 8	5:24	-
Wall Balls	4:36	236
Running Total	46:06	362
Roxzone Total	6:59	400

HYROX Race Analysis: Gilbert Tao & José Amado-Blanco

Gilbert Tao

José Amado-Blanco

HYROX COLOGNE

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Gilbert Tao

José Amado-Blanco

HYROX COLOGNE

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais