O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Aleksander Racewicz

HYROX ROTTERDAM — April 15, 2026

Rotterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · POL

Tempo Total: 01:03:54
Classificação: #29
Classificação GI: #5
Categoria: SOLO · OPEN

Aleksander Racewicz

HYROX HYROX ROTTERDAM - Rotterdam, Netherlands

15-19ABR.20265 days

Completed

12,385

HYROX ROTTERDAM

Rotterdam, Netherlands

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running30:13 (47%)

Stations29:15 (46%)

Roxzone4:29 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade3:47/km+3.3%5.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:42	-
SkiErg	4:24	163
Running 2	3:34	-
Sled Push	2:33	356
Running 3	3:52	-
Sled Pull	3:31	139
Running 4	3:39	-
Burpee Broad Jump	3:39	71
Running 5	3:59	-
Rowing	4:24	102
Running 6	3:39	-
Farmers Carry	1:45	179
Running 7	3:41	-
Sandbag Lunges	4:03	169
Running 8	4:12	-
Wall Balls	4:56	106
Running Total	30:13	13
Roxzone Total	4:29	22

HYROX Race Analysis: Aleksander Racewicz

Aleksander Racewicz

HYROX ROTTERDAM

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Aleksander Racewicz

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais