O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Frank-Jan Slooters & Lars Bastiaansen

HYROX ROTTERDAM — April 15, 2026

Rotterdam, Netherlands · DOUBLES · PRO · NED

Tempo Total: 01:20:03
Classificação: #323
Classificação GI: #65
Categoria: DOUBLES · PRO

Frank-Jan Slooters

Lars Bastiaansen

HYROX HYROX ROTTERDAM - Rotterdam, Netherlands

15-19ABR.20265 days

Completed

12,385

HYROX ROTTERDAM

Rotterdam, Netherlands

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running46:19 (58%)

Stations27:28 (34%)

Roxzone6:20 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:48/km+4.9%5.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:34	-
SkiErg	4:09	271
Running 2	5:28	-
Sled Push	1:55	147
Running 3	5:39	-
Sled Pull	3:59	270
Running 4	5:51	-
Burpee Broad Jump	3:37	328
Running 5	5:46	-
Rowing	4:00	59
Running 6	5:44	-
Farmers Carry	1:38	203
Running 7	5:44	-
Sandbag Lunges	3:40	208
Running 8	6:38	-
Wall Balls	4:30	253
Running Total	46:19	359
Roxzone Total	6:20	313

HYROX Race Analysis: Frank-Jan Slooters & Lars Bastiaansen

Frank-Jan Slooters

Lars Bastiaansen

HYROX ROTTERDAM

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Frank-Jan Slooters

Lars Bastiaansen

HYROX ROTTERDAM

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais