O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Safie El Hassnaoui & Priscilla-Jennefer Hoppezak

HYROX ROTTERDAM — April 15, 2026

Rotterdam, Netherlands · DOUBLES · PRO · NED

Tempo Total: 01:18:03
Classificação: #100
Classificação GI: #7
Categoria: DOUBLES · PRO

Safie El Hassnaoui

Priscilla-Jennefer Hoppezak

HYROX HYROX ROTTERDAM - Rotterdam, Netherlands

15-19ABR.20265 days

Completed

12,385

HYROX ROTTERDAM

Rotterdam, Netherlands

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running41:21 (53%)

Stations30:22 (39%)

Roxzone6:25 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:10/km+5.2%6.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:06	-
SkiErg	4:39	106
Running 2	4:51	-
Sled Push	2:36	190
Running 3	5:00	-
Sled Pull	4:05	141
Running 4	5:01	-
Burpee Broad Jump	3:43	128
Running 5	5:22	-
Rowing	5:30	215
Running 6	5:03	-
Farmers Carry	2:05	169
Running 7	5:06	-
Sandbag Lunges	3:31	59
Running 8	5:56	-
Wall Balls	4:13	122
Running Total	41:21	81
Roxzone Total	6:25	115

HYROX Race Analysis: Safie El Hassnaoui & Priscilla-Jennefer Hoppezak

Safie El Hassnaoui

Priscilla-Jennefer Hoppezak

HYROX ROTTERDAM

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Safie El Hassnaoui

Priscilla-Jennefer Hoppezak

HYROX ROTTERDAM

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais