O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Valérie Degrijse & Jean-Philippe Nicolas

HYROX ROTTERDAM — April 15, 2026

Rotterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · BEL

Tempo Total: 01:04:22
Classificação: #45
Classificação GI: #2
Categoria: DOUBLES · OPEN

Valérie Degrijse

Jean-Philippe Nicolas

HYROX HYROX ROTTERDAM - Rotterdam, Netherlands

15-19ABR.20265 days

Completed

12,385

HYROX ROTTERDAM

Rotterdam, Netherlands

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running34:43 (54%)

Stations24:45 (38%)

Roxzone4:59 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:21/km+7.4%5.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:16	-
SkiErg	4:11	103
Running 2	4:02	-
Sled Push	1:45	186
Running 3	4:18	-
Sled Pull	3:08	202
Running 4	4:19	-
Burpee Broad Jump	2:23	24
Running 5	4:24	-
Rowing	4:32	227
Running 6	4:15	-
Farmers Carry	1:40	303
Running 7	4:20	-
Sandbag Lunges	3:22	170
Running 8	4:54	-
Wall Balls	3:44	67
Running Total	34:43	39
Roxzone Total	4:59	71

HYROX Race Analysis: Valérie Degrijse & Jean-Philippe Nicolas

Valérie Degrijse

Jean-Philippe Nicolas

HYROX ROTTERDAM

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Valérie Degrijse

Jean-Philippe Nicolas

HYROX ROTTERDAM

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais