O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Philipp Rauch & Ralf-Marco Klein

HYROX COLOGNE — April 16, 2026

Cologne, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Tempo Total: 01:33:30
Classificação: #206
Classificação GI: #66
Categoria: DOUBLES · OPEN

Philipp Rauch

Ralf-Marco Klein

16-19ABR.20264 days

Completed

7,878

HYROX COLOGNE

Cologne, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running61:33 (66%)

Stations26:47 (29%)

Roxzone5:15 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:42/km+4.0%25.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:51	-
SkiErg	4:00	254
Running 2	8:19	-
Sled Push	1:47	105
Running 3	8:42	-
Sled Pull	2:58	195
Running 4	8:45	-
Burpee Broad Jump	4:02	300
Running 5	9:34	-
Rowing	4:32	185
Running 6	8:43	-
Farmers Carry	1:23	69
Running 7	8:39	-
Sandbag Lunges	3:26	125
Running 8	5:04	-
Wall Balls	4:39	155
Running Total	1:01:33	195
Roxzone Total	5:15	112

HYROX Race Analysis: Philipp Rauch & Ralf-Marco Klein

Philipp Rauch

Ralf-Marco Klein

HYROX COLOGNE

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Philipp Rauch

Ralf-Marco Klein

HYROX COLOGNE

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais