O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Michelle Yamazaki-Hofman

HYROX ROTTERDAM — April 15, 2026

Rotterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Tempo Total: 01:46:25
Classificação: #522
Classificação GI: #89
Categoria: SOLO · OPEN

Michelle Yamazaki-Hofman

HYROX HYROX ROTTERDAM - Rotterdam, Netherlands

15-19ABR.20265 days

Completed

12,385

HYROX ROTTERDAM

Rotterdam, Netherlands

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running47:29 (45%)

Stations50:24 (47%)

Roxzone8:37 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:56/km+16.4%10.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:23	-
SkiErg	5:59	626
Running 2	5:18	-
Sled Push	3:48	654
Running 3	5:39	-
Sled Pull	6:20	597
Running 4	5:50	-
Burpee Broad Jump	8:29	520
Running 5	5:55	-
Rowing	5:44	507
Running 6	5:57	-
Farmers Carry	3:24	668
Running 7	6:10	-
Sandbag Lunges	6:35	577
Running 8	7:22	-
Wall Balls	10:05	614
Running Total	47:29	362
Roxzone Total	8:37	453

HYROX Race Analysis: Michelle Yamazaki-Hofman

Michelle Yamazaki-Hofman

HYROX ROTTERDAM

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Michelle Yamazaki-Hofman

HYROX ROTTERDAM

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais