O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Sylvia Lynch & Michelle O Mahony

HYROX Malaga — April 16, 2026

Malaga, Spain · DOUBLES · OPEN · IRL

Tempo Total: 01:28:27
Classificação: #467
Classificação GI: #7
Categoria: DOUBLES · OPEN

Sylvia Lynch

Michelle O Mahony

16-19ABR.20264 days

Completed

8,907

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running47:09 (53%)

Stations30:24 (34%)

Roxzone10:58 (12%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:54/km+7.6%3.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:30	-
SkiErg	5:18	666
Running 2	5:41	-
Sled Push	1:56	456
Running 3	5:48	-
Sled Pull	5:07	614
Running 4	5:55	-
Burpee Broad Jump	4:14	382
Running 5	6:02	-
Rowing	6:06	687
Running 6	6:02	-
Farmers Carry	1:59	590
Running 7	6:07	-
Sandbag Lunges	0:08	55
Running 8	6:08	-
Wall Balls	5:36	662
Running Total	47:09	373
Roxzone Total	10:58	642

HYROX Race Analysis: Sylvia Lynch & Michelle O Mahony

Sylvia Lynch

Michelle O Mahony

HYROX Malaga

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Sylvia Lynch

Michelle O Mahony

HYROX Malaga

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais